週4時間しか働かない僕がやっていること全公開

基本情報

• 種類: 記事
• 日付: 2026-03-19
• ソース: https://x.com/Xxx_note_xx/status/2034180537456464179

核心

週4時間労働の秘訣は「やらないことを決める勇気」「仕事を意思決定に絞る覚悟」「身体を整えて短い時間の質を最大にする習慣」の3つ。9点か10点以外は全部捨てる。

構造図

flowchart TD
    A["やらないことを決める勇気"] --> B["仕事を意思決定に絞る覚悟"]
    B --> C["身体を整えて短い時間の質を最大にする習慣"]
    C --> D["9点か10点以外は全部捨てる"]
    style D fill:#c05746,color:#fff,stroke:none

週4時間でやっている3つの仕事

• 決断する - 何にお金を使うか、誰と働くか、どう任せるか。経営者の仕事は決断のみ
• お金の流れをチェック - 毎月末にPL・BS・CF確認。月30分で事故防止
• KPIをチェック - SNSインプレッション、流入数、転換率を極限までシンプルに絞り込む

仕組み化のポイント

• テキストベースのコミュニケーション重視
• [[Loom]]で30秒動画 = 30分の会議が消える
• オフィスを持たない
• 音声入力（Typeless）で仕事の起点を口頭に
• Discord + AI + Botで指示から完結まで自動化

集中モードと拡散モード

• 集中モード - 新しい人に会わず、ルーティンをこなす。7-8点の誘いもNO
• 拡散モード - 全部にYESと言い、人に会い、次の景色を見にいく
• 環境ごと変えるのが確実（海外=集中、日本=拡散）

健康管理

• 睡眠・運動・食事の3つを本気で徹底
• 経営者はアスリート。短い時間の質を最大にするための投資